誰もが人との関わりの中で生きていくことで、他人や自分に対してさまざまな感情を抱きます。
交流によって得た共有感や恩恵で好意をもったり、元気になったりします。あるいは予想しない突然の攻撃で、怒りや悲しみを感じることもあります。
人生いつも楽しいことばかりではないでしょう。一日の朝が最悪の感情でスタートすることもあります。
他人の行為が原因だったりすると、ごく普通にその人に対していらだちを感じます。そして、その感情を鎮める努力をしようとします。ストレスを抱えたままでは良くないですから。
一旦落ち着いたかに思える感情ですが、数時間後に再びこみ上げてくることもあります。いつまでも納得できないことはあるのです。
私は毎日の記録（いわゆる日記的なもの）をMOLESKINEノートに書く習慣があります。
ノートに書く時間に釈然としない感情のままでいると、それが文字になって現れてしまうこともあります。
記録したら思い出してしまうじゃないか。と考えるかもしれません。
しかし、事実よりも感情を優先して書くことで気持ちが落ち着くようです。
思い出さないようにするためには、書いた後に紙をやぶり捨てる。これがいいかもしれません。
“これも人生の記録” と考える私はノートをひっくり返して書きます。
後で読み返したときに、ひっくり返っている文字はすぐにわかります。それを見つけた瞬間、ページをめくるサインとして読み飛ばします。
心を落ち着けるために使うMOLESKINEノート。私には大切なパートナーです。
