月曜日の朝、今週も仕事が始まる。とブルーになる人は多いでしょう。もっとも週のはじめに限らず、毎朝がつらいのかもしれませんね。
朝起きてからのスタートが順調に始まれば、その日をより良く過ごせるのかもしれません。
そこで朝起きて最初に簡単なタスクを実行して、タスク完了の達成感と共に快適にスタートしてみるのはいかがでしょう。
このところ朝一番のタスクとして洗濯をするようになりました。
洗濯のいいところは
- 毎朝取り組める(取り組まなくてはいけない)タスク
- 短時間で完結してちょっとした達成感がある
- 難しいことのないカンタン作業(全自動洗濯機推奨)
- 早起きを心がけるようになる
- 自分の仕事に直接関係ないので新鮮感がある
- (朝ランなどのように)準備なしではじめられる
3日坊主も危惧されましたけど、3ヶ月続いています。
洗濯物も続けてやっていると、衣類のボタンをとめてたほうがいいとか、ポケットなどにコンビニの領収書など入っていないか確認など、洗濯機の自動ボタン押すだけでなくいろいろな気付きがあります。
また、天気予報をとても気にするようになりました。雨が降りそうなら屋上には干さないとか、天気がいいから布団を干そうとか。天気を気にしているから、今日は傘を持っていこうなどと意識します。
洗濯機はだいたい35分くらい動いているので、その間は一日の行動確認とメール返信の時間に充てています。
大変すぎない簡単な作業、家事なので家庭の手助けにもなります。朝一番のプチ達成感を持ってお仕事に取り組みましょう。
洗濯はすすぎ1回でOKのNANOX 隣は使いきりの1パック。お試しにどうぞ。