今日のお昼は、セブンイレブンのお弁当です。
親子丼を手にしていたのですが、カロリー表示に驚いて低カロリーのお弁当に変更。秋の炊き込みご飯弁当にしました。
野菜サラダも一緒に購入。ドレッシングを含めても、450kcal位です。。
メタボを意識して、「まごわやさしい」を実践していきたいものです。
ま まめ
ご ごま
わ わかめ
や やさい
さ さかな
し しいたけ
い いも
やさい（だいこんとニンジン）といも（さつまいも）は入ってました。
わかめも野菜サラダでOKということで。しいたけは無いけど、キノコはあります。
家にあった白ゴマをふって食べました。
とても美味なお弁当でした。