一日を順調に過ごすために、朝はプチ達成感を得るといいかも

一日のスタート

月曜日の朝、今週も仕事が始まる。とブルーになる人は多いでしょう。もっとも週のはじめに限らず、毎朝がつらいのかもしれませんね。

朝起きてからのスタートが順調に始まれば、その日をより良く過ごせるのかもしれません。

そこで朝起きて最初に簡単なタスクを実行して、タスク完了の達成感と共に快適にスタートしてみるのはいかがでしょう。

このところ朝一番のタスクとして洗濯をするようになりました。

洗濯のいいところは

  • 毎朝取り組める(取り組まなくてはいけない)タスク
  • 短時間で完結してちょっとした達成感がある
  • 難しいことのないカンタン作業(全自動洗濯機推奨)
  • 早起きを心がけるようになる
  • 自分の仕事に直接関係ないので新鮮感がある
  • (朝ランなどのように)準備なしではじめられる

3日坊主も危惧されましたけど、3ヶ月続いています。

洗濯物を干す

洗濯物も続けてやっていると、衣類のボタンをとめてたほうがいいとか、ポケットなどにコンビニの領収書など入っていないか確認など、洗濯機の自動ボタン押すだけでなくいろいろな気付きがあります。

また、天気予報をとても気にするようになりました。雨が降りそうなら屋上には干さないとか、天気がいいから布団を干そうとか。天気を気にしているから、今日は傘を持っていこうなどと意識します。

洗濯機はだいたい35分くらい動いているので、その間は一日の行動確認とメール返信の時間に充てています。

 

大変すぎない簡単な作業、家事なので家庭の手助けにもなります。朝一番のプチ達成感を持ってお仕事に取り組みましょう。

洗濯はすすぎ1回でOKのNANOX 隣は使いきりの1パック。お試しにどうぞ。

 
 

投稿者: Jun

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