親子丼のカロリー表示に驚き、秋の炊き込みご飯弁当に

今日のお昼は、セブンイレブンのお弁当です。

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親子丼を手にしていたのですが、カロリー表示に驚いて低カロリーのお弁当に変更。秋の炊き込みご飯弁当にしました。

 

野菜サラダも一緒に購入。ドレッシングを含めても、450kcal位です。。

メタボを意識して、「まごわやさしい」を実践していきたいものです。

 

ま まめ

ご ごま

わ わかめ

や やさい

さ さかな

し しいたけ

い いも

 

やさい(だいこんとニンジン)といも(さつまいも)は入ってました。

わかめも野菜サラダでOKということで。しいたけは無いけど、キノコはあります。

家にあった白ゴマをふって食べました。

とても美味なお弁当でした。

投稿者: Jun

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